Fit-Fight Сергея Заяшникова
4 subscribers
13 photos
23 videos
1 link
Фитнес на основе единоборств.
Реальные упражнения и приёмы из Муай Тай, ММА, Бокса, К-1, рукопашного боя и кикбоксинга, 
исключая бои и сотрясения мозга.

https://fit-fight-ok.ru/
Download Telegram
to view and join the conversation
Forwarded from FIT - FIGHT
Валит тот удар, которого не заметил. 💥

Удар левой ногой в голову.
FIGHTBOOK. С. Заяшников.
Forwarded from FIT - FIGHT
Сегодня муайтай получил полное олимпийское признание!
Forwarded from FIT - FIGHT
 Есть один закон выживания в трудные времена.
Только один способ пережить перемены, остановить которые мы не можем.
👉 Но мы можем приобретать новые навыки и меняться.
👍 Оставлять свою суть, но меняться.

Иначе самый лучший, самый умный, самый сильный может потерпеть поражение и все потерять.
Просто потому, что он не приобрёл новые навыки и умения.
Совсем другие.
Абсолютно другие, чем-то, что он отлично умел.

Когда наступает великая сушь, выживает тот,
кто отращивает лапки и вылезает на берег.
Когда наступает великий потоп, выживает тот,
кто отращивает плавники и жабры. И уходит в глубокие воды.

Выживает тот, кто сумел приспособиться и адаптироваться вовремя.
Тот, кто отрастил лапки.
Или плавники.

Сейчас надо учить не тому, как стать лучшей рыбой или лучшим волком. Лучшим динозавром или птеродактилем.

Надо учить приспосабливаться к переменам и выживать.
И самому меняться.

Тот, кто не меняет стратегии, гибнет. 😳
Даже если он самый лучший и сильный. 💪
Если он лучше всех плавал, летал или бегал; сейчас не это важно.
Важно приспособиться и выжить.
Стать гибким, пластичным и податливым. 
Принять перемены и подстроиться под них; это главное.
Это и даст возможность выжить.

Скоро всё будет иначе. 😕
 Мир стремительно меняется, вы заметили?
Главный навык сейчас,
которому можно и нужно учиться —
способность меняться и превращаться.
👍 Оставаясь собой, разумеется.

Но с лапками. Или с плавниками.😊
©

Шутки старого тренера 😇
PS. В каждой шутке есть доля шутки 😎
Forwarded from FIT - FIGHT
Роман Попов и АИ - на вершине Эльбрус! 🤟 Красавцы! 💪💪💪
Forwarded from FIT - FIGHT
Не важно каким ты спортом занимаешься, главное, что ты им занимаешься! (Гораций)
Forwarded from FIT - FIGHT
Пряный суп из индейки с сезонными овощами из духовки. Заправка сок лимона, оливковое масло, синий базилик и пахучая мята)
Forwarded from FIT - FIGHT
Хитрости: Суп перед духовной - 4 урюка и горсточку красной турецкой чечевицы с булгуром - для бульона. И не солить - перед подачей в тарелку- немного соевого соуса...И очень вкусно!
Forwarded from FIT - FIGHT
Паке Боул: 😍

Сёмга в маринаде из рисового уксуса, соевого соуса и кунжутного масла. ✌️

Сёмга шашлык. 🤟

Морская капуста, авокадо, манго,
бурый рис (политый авторским соусом), редис, маринованный имбирь, чука, проростки- микс, огурец битый, свеже обжаренный кунжут.

Соус -
рисовый уксус, соевый соус, кунжутное масло, оливковое масло с перцем халапенью, мед башкирский, сок лимона, сок апельсина, тонко нарезанный зелёный лук.
Настояться 2 часа

Все гости довольны!
Forwarded from FIT - FIGHT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Тен-тен". Правый тип + правый миддл кик